{"id":10723,"date":"2025-06-02T12:37:42","date_gmt":"2025-06-02T10:37:42","guid":{"rendered":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/blogs\/"},"modified":"2025-06-02T12:55:04","modified_gmt":"2025-06-02T10:55:04","slug":"warm-tijdens-slapen-nationaal-hitteplan-matras-koeler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/blogs\/warm-tijdens-slapen-nationaal-hitteplan-matras-koeler\/","title":{"rendered":"Warm tijdens slapen? Het Nationaal Hitteplan waarschuwt: koel slapen wordt steeds belangrijker"},"content":{"rendered":"

\n\t\t\tWarm tijdens slapen? Het Nationaal Hitteplan waarschuwt: koel slapen wordt steeds belangrijker\t<\/h1>\n\t

Iedere zomer stijgt het aantal mensen dat wakker ligt door de warmte. Slecht slapen bij tropische temperaturen is niet alleen vervelend, maar ook een risico voor je gezondheid. Daarom waarschuwt het Nationaal Hitteplan<\/strong>, een initiatief van het RIVM en KNMI, ieder jaar voor de gevaren van langdurige warmte – ook ‘s nachts.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Waarom is warm slapen zo’n probleem?<\/strong><\/h3>\nTijdens de nacht moet je lichaam herstellen. Maar bij een te hoge temperatuur lukt dat minder goed. Je zweet veel, draait onrustig en bereikt moeilijk een diepe slaapfase. Dit zorgt voor:\n