{"id":10688,"date":"2025-05-13T15:25:45","date_gmt":"2025-05-13T13:25:45","guid":{"rendered":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/blogs\/"},"modified":"2025-05-13T15:41:22","modified_gmt":"2025-05-13T13:41:22","slug":"slaap-slecht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/blogs\/slaap-slecht\/","title":{"rendered":"Slaap slecht? Waarom iedereen dit boek over slapen zou moeten lezen"},"content":{"rendered":"\n<h1>\n\t\tSlaap Slecht?Waarom iedereen dit boek over slapen zou moeten lezen\n\t<\/h1>\n<h2>\n\t\t Mijn aanrader als slaapliefhebber\n\t<\/h2>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Koz-e-reel-4_6_5-scaled.jpg\" alt=\"Zweten in de nacht\" itemprop=\"image\" height=\"1440\" width=\"2560\" title=\"Koz-e reel 4_6_5\" onerror=\"this.style.display='none'\"  \/>\n\tAls eigenaar van KOZ-E CoolSleep houd ik me dagelijks bezig met \u00e9\u00e9n belangrijk onderwerp: <strong data-start=\"398\" data-end=\"437\">hoe mensen \u00e9cht beter kunnen slapen<\/strong>. Niet met pillen of ingewikkelde apps, maar op een natuurlijke, comfortabele manier. Daarom wil ik vandaag een bijzonder boek met je delen dat mij inspireerde en bevestigde hoe belangrijk slaapomgeving en lichaamstemperatuur zijn voor een diepe, verfrissende nachtrust.\nHet boek heet <strong data-start=\"723\" data-end=\"786\"><em data-start=\"725\" data-end=\"784\">&#8220;Sleep: The Secret to Sleeping Well and Waking Refreshed&#8221;<\/em><\/strong>, geschreven door <strong data-start=\"804\" data-end=\"830\">Prof. Chris Idzikowski<\/strong>, een internationaal erkende slaapexpert. Hij legt op een heldere en toegankelijke manier uit hoe slaap werkt &#8211; en wat je kunt doen om je slaapkwaliteit te verbeteren.\n\t<h3 data-start=\"999\" data-end=\"1038\">Wat ik waardevol vond aan dit boek:<\/h3>\n\ud83d\udd39 <strong data-start=\"1043\" data-end=\"1069\">Slaap is meer dan rust<\/strong> &#8211; het is herstel voor je lichaam \u00e9n je brein.<br data-start=\"1115\" data-end=\"1118\" \/>\ud83d\udd39 Je biologische klok bepaalt meer dan je denkt.<br data-start=\"1167\" data-end=\"1170\" \/>\ud83d\udd39 Kleine dingen zoals temperatuur, regelmaat en licht hebben enorme invloed.<br data-start=\"1247\" data-end=\"1250\" \/>\ud83d\udd39 Een warme of juist koele slaapomgeving maakt echt het verschil.<br data-start=\"1316\" data-end=\"1319\" \/>\ud83d\udd39 In plaats van middelen te gebruiken, kun je ook zelf leren je slaap positief te be\u00efnvloeden.\nBij KOZ-E CoolSleep zie ik dit dagelijks terug: veel van onze klanten slapen slecht door <strong data-start=\"1501\" data-end=\"1565\">zweten in de nacht, Zweten in slaap<\/strong>\u00a0Wat Idzikowski in zijn boek beschrijft over hoe <strong data-start=\"1615\" data-end=\"1672\">een lichte afkoeling je lichaam klaarmaakt voor slaap<\/strong>, sluit precies aan bij onze missie. KOZ-E CoolSleep helpt om dat op een veilige, stille en natuurlijke manier te ondersteunen &#8211; zonder airco, zonder snoeren in bed, zonder gedoe.\n\t<h3 data-start=\"1849\" data-end=\"1862\">Mijn tip?<\/h3>\nAls je slecht slaapt, vaak warm wakker wordt, of gewoon meer wilt begrijpen over hoe je lichaam werkt tijdens de nacht: <strong data-start=\"1984\" data-end=\"2001\">lees dit boek<\/strong>. Je hoeft geen wetenschapper te zijn om het te begrijpen &#8211; maar je wordt wel bewuster van wat jouw slaap belemmert en hoe je dat kunt veranderen.\nEn wie weet&#8230; misschien lig jij binnenkort ook weer fris en uitgeslapen wakker.\n\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/koel-warm-comfort-met-koz-e-sleep-onderdekens\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"  itemprop=\"url\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Ben-je-klaar-voor-koele-nachten-2.png\" alt=\"Ben je klaar voor koele nachten (2)\" itemprop=\"image\" height=\"628\" width=\"1200\" title=\"Ben je klaar voor koele nachten (2)\" onerror=\"this.style.display='none'\"  \/>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/plugins\/bb-plugin\/img\/pixel.png\" alt=\"\" itemprop=\"image\" onerror=\"this.style.display='none'\"  \/>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/koel-warm-comfort-met-koz-e-sleep-onderdekens\/\"  target=\"_self\" itemprop=\"url\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Single-Image-Ad-Hero.png\" alt=\"koz-e sleep \" itemprop=\"image\" height=\"1254\" width=\"2400\" title=\"Single Image Ad Hero\" onerror=\"this.style.display='none'\"  \/>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/koel-warm-comfort-met-koz-e-sleep-onderdekens\/\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tLees verder\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Slaap Slecht?Waarom iedereen dit boek over slapen zou moeten lezen Mijn aanrader als slaapliefhebber Als eigenaar van KOZ-E CoolSleep houd ik me dagelijks bezig met \u00e9\u00e9n belangrijk onderwerp: hoe mensen \u00e9cht beter kunnen slapen. Niet met pillen of ingewikkelde apps, maar op een natuurlijke, comfortabele manier. Daarom wil ik vandaag een bijzonder boek met je&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"tpl-full-width.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[186],"tags":[],"class_list":["post-10688","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koz-e-sleep-blog-nl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10688"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10697,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10688\/revisions\/10697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}