{"id":10614,"date":"2025-05-08T15:08:03","date_gmt":"2025-05-08T13:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/blogs\/"},"modified":"2025-05-08T15:42:06","modified_gmt":"2025-05-08T13:42:06","slug":"zwetend-wakker-worden-zo-voorkom-je-nachtelijk-zweten-tijdens-warme-nachten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/blogs\/zwetend-wakker-worden-zo-voorkom-je-nachtelijk-zweten-tijdens-warme-nachten\/","title":{"rendered":"Zwetend wakker worden? Zo voorkom je nachtelijk zweten tijdens warme nachten"},"content":{"rendered":"\r\n<h1>Zwetend wakker worden? Zo overleef je warme nachten met KOZ-E CoolSleep<\/h1>\r\n<p><img decoding=\"async\" title=\"Koz-e reel 6_8_4\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Koz-e-reel-6_8_4-600x338.jpg\" alt=\"Koz-e reel 6_8_4\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/p>\r\n<p>Tijdens tropische nachten draait je ventilator overuren, slaap je onrustig en word je zwetend wakker. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen &#8211; vooral mannen &#8211; klagen over <strong data-start=\"550\" data-end=\"571\">nachtelijk zweten<\/strong>, concentratieproblemen overdag en een verminderde slaapkwaliteit. Maar waarom zweten we eigenlijk zoveel in bed? En wat kun je eraan doen?<\/p>\r\n<h2>Waarom warme nachten zo&#8217;n probleem zijn<\/h2>\r\n<p>De mens is niet gemaakt om goed te slapen in een broeierige kamer. Tijdens het slapen zakt je lichaamstemperatuur om in een diepe ruststand te komen. Maar als het in de slaapkamer te warm blijft, lukt dat niet. Het gevolg: <strong data-start=\"1069\" data-end=\"1098\">zweten tijdens het slapen<\/strong>, onrustig draaien, <strong data-start=\"1118\" data-end=\"1143\">zweetaanvallen in bed<\/strong> en vermoeid wakker worden. Volgens experts helpt het om:<\/p>\r\n<ul data-start=\"1202\" data-end=\"1370\">\r\n<li data-start=\"1202\" data-end=\"1249\">Overdag ramen en gordijnen gesloten te houden<\/li>\r\n<li data-start=\"1250\" data-end=\"1284\">Alleen in de avond te ventileren<\/li>\r\n<li data-start=\"1285\" data-end=\"1342\">Elektronica en warmtebronnen uit de slaapkamer te weren<\/li>\r\n<li data-start=\"1343\" data-end=\"1370\">Lichte maaltijden te eten<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Maar zelfs dan blijven veel mensen last houden van oververhitting in bed.<\/p>\r\n<h2>KOZ-E CoolSleep: Innovatie tegen nachtelijk zweten<\/h2>\r\n<p><img decoding=\"async\" title=\"Koz-e reel 6_8_15\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Koz-e-reel-6_8_15-1-600x338.jpg\" alt=\"Koz-e reel 6_8_15\" width=\"600\" height=\"338\" \/> <img decoding=\"async\" title=\"KOZ-E sleep matras koeler\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/koz-e-sleep-5-600x400.jpg\" alt=\"KOZ-E sleep matras koeler \" width=\"600\" height=\"400\" \/> Voor wie \u00e9cht last heeft van <strong data-start=\"1532\" data-end=\"1551\">s nachts zweten<\/strong>, is KOZ-E Sleep een slimme oplossing. Deze innovatieve matras-topper is speciaal ontworpen voor mensen die te warm slapen. <strong data-start=\"1680\" data-end=\"1702\">Actieve verkoeling<\/strong> tot 12\u00b0C<br data-start=\"1711\" data-end=\"1714\" \/><strong data-start=\"1717\" data-end=\"1731\">Verwarming<\/strong> tot 48\u00b0C &#8211; voor koude seizoenen<br data-start=\"1763\" data-end=\"1766\" \/>Fluisterstil en energiezuinig<br data-start=\"1798\" data-end=\"1801\" \/>Ideaal voor stellen met verschillende temperatuurbehoeften Je hoeft dus niet langer te kiezen tussen slecht slapen of een nat laken. KOZ-E CoolSleep houdt je matras blijft zo heerlijk op de temperatuur die jij zelf instelt tot wel 12\u00b0C, Slaap met een fris gevoel.<\/p>\r\n<h3 data-start=\"2003\" data-end=\"2038\">\u00a0<\/h3>\r\n<h2>Extra tips om koel te slapen<\/h2>\r\n<p>Naast een verkoelend matras, helpen deze tips ook:<\/p>\r\n<ul data-start=\"2090\" data-end=\"2281\">\r\n<li data-start=\"2090\" data-end=\"2133\">Neem een lauwe douche voor het slapengaan<\/li>\r\n<li data-start=\"2134\" data-end=\"2187\">Gebruik ademend beddengoed (zoals katoen of bamboe)<\/li>\r\n<li data-start=\"2188\" data-end=\"2238\">Zet een flesje bevroren water voor je ventilator<\/li>\r\n<li data-start=\"2239\" data-end=\"2281\">Drink geen alcohol of koffie in de avond<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>Slapen zonder stress &#8211; zelfs tijdens hittegolven<\/h2>\r\n<p>Nachtelijk zweten is niet alleen vervelend, maar op de lange termijn ook schadelijk voor je concentratie, stemming en gezondheid. Gun jezelf een nachtrust die echt herstelt &#8211; \ud83d\udc49 <strong data-start=\"2555\" data-end=\"2656\"><a href=\"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/product\/koz-e-sleep-koel-matras-topper\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2557\" data-end=\"2654\">Probeer KOZ-E Sleep 30 nachten proef &#8211; 100% tevredenheid of geld terug.<\/a><\/strong> <a href=\"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/koel-warm-comfort-met-koz-e-sleep-onderdekens\/\" target=\"_self\"> <img decoding=\"async\" title=\"Single Image Ad Hero\" src=\"https:\/\/kozeliving.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Single-Image-Ad-Hero.png\" alt=\"koz-e sleep \" width=\"2400\" height=\"1254\" \/> <\/a> <a href=\"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/koel-warm-comfort-met-koz-e-sleep-onderdekens\/\" target=\"_self\"> Bekijk KOZ-E CoolSleep <\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwetend wakker worden? Zo overleef je warme nachten met KOZ-E CoolSleep Tijdens tropische nachten draait je ventilator overuren, slaap je onrustig en word je zwetend wakker. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen &#8211; vooral mannen &#8211; klagen over nachtelijk zweten, concentratieproblemen overdag en een verminderde slaapkwaliteit. Maar waarom zweten we eigenlijk zoveel&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"tpl-full-width.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[186],"tags":[],"class_list":["post-10614","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koz-e-sleep-blog-nl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10614"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10624,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10614\/revisions\/10624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kozeliving.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}